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Pescados y mariscos
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Disfruta de los mejores pescados y mariscos en nuestra pescadería online
Seleccionamos los mejores pescados y mariscos en Supermercados MAS, tu pescadería online a domicilio. Encuentra el tipo de pescado que buscas para tu menú diario, apuesta por incluirlo al menos tres veces por semana, combinando entre pescados blancos y azules.
Entre los grandes aportes que el pescado hace a nuestro organismo, destaca el Omega 3. Los que mayor cantidad contienen son la sardina, la caballa y el pez espada, que ayudan a mejorar:
- La presión arterial.
- La salud cardiovascular
- El sistema nervioso
¿Cuáles son las principales diferencias entre el pescado blanco y el pescado azul?
Pescado blanco (no graso)
- Los pescados blancos son más digestivos que los azules ya que contienen menos grasa, entre un 1% y un 3%.
- ¿Cómo identificarlos? Se crían cerca de la superficie y su cola es en forma de flecha: bacalao. merluza, rape, gallo...
- El aporte calórico del pescado blanco es menor al azul debido a su bajo contenido en grasas.
- Gran aporte de vitaminas B, sobre todo en B12.
Pescado azul (graso)
- El pescado azul contiene entre un 5% y un 10% de grasa, lo cual le aporta un color más azulado a su piel.
- ¿Cómo identificarlos? Se crían próximos al fondo del mar y su cola termina de forma recta, plana o redondeada: salmón, atún, anchoa, caballa...
- Mayor aporte de vitaminas liposolubles D, E y A que el pescado blanco.
- Gran fuente de Omega 3 debido a su mayor contenido graso.
- Las espinas de muchos pescados azules son muy finas, por lo que es posible ingerirlas sin peligro, haciendo un aporte de calcio. Gracias a que aporta vitamina D hará que la absorción del calcio sea superior.
¿Qué tipos de pescados y mariscos hay en nuestro supermercado?
En nuestro supermercado online encontrarás desde acedias y pijotas, atún, bonito y pez espada. Además, contamos con una espectacular temporada de bacalao en la que elegimos a conciencia la mejor calidad. También puedes disfrutar de gambas y langostinos, así como de unos deliciosos y fresquísimos mariscos de concha. Y no nos podemos olvidar de la merluza y pescadilla, o del pulpo.